Apabila anda yang menjadi pantangan
tentu ada yang dianjurkan untuk penderita asam urat.Anjuran ini apabila
dilakukan akan sangat membantu untuk proses penyambuhan asam urat.Adapun
anjurannya antara lain:
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi
- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
- Jangan minum aspirin
- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan
- Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar